Силовая тренировка с гантелями

Силовая тренировка с гантелями
Фото: www.lgcsznsar.ru

Сегодня в нашем Комплексном центре социального обслуживания населения прошла силовая тренировка с гантелями для людей старшего возраста.
Под чутким руководством инструктора участники занятия выполнили комплекс упражнений, адаптированный специально для пожилых людей. Использовались лёгкие гантели — так нагрузка получается безопасной, но при этом эффективной.
Такие тренировки помогают:
поддерживать мышечный тонус;
укреплять суставы и связки;
улучшать координацию и снижать риск падений;
повышать общий уровень энергии и улучшать настроение.
Наши старшие не только укрепляют здоровье, но и заряжаются позитивом, общаясь друг с другом и делясь впечатлениями. Атмосфера на занятии была по-настоящему тёплой и дружеской.
Мы верим, что активный образ жизни — залог бодрости и хорошего самочувствия в любом возрасте.
Источник:
06.08.2026 00:25

Новости соседних регионов по теме:

Фитнес в Приамурье: что популярно, что дорожает и кто приходит в залы - Asn24.Ru
Рядом, бесплатно, для всех В российских регионах появляются не только крупные стадионы и дворцы, но и бассейны, катки, школьные стадионы, открытые площадки.
14:35 07.08.2026 Asn24.Ru - Благовещенск
Около 50 мероприятий для нижегородцев проведут в Центре долголетия в августе - Нижегородская правда
В августе центр «Долголетие по-нижегородски» проведет около 50 мероприятий для жителей региона.
17:49 05.08.2026 Нижегородская правда - Нижний Новгород
Около 50 тематических мероприятий для нижегородцев старшего возраста проведут в Центре долголетия в августе - Город Кулебаки
В августе Центр «Долголетие по-нижегородски» проведет около 50 мероприятий для жителей региона.
17:49 05.08.2026 Город Кулебаки - Кулебаки
В Центре долголетия в августе пройдет около 50 мероприятий - НТА-Приволжье
В августе центр «Долголетие по-нижегородски» проведет около 50 мероприятий для жителей региона старше 55 лет.
17:24 05.08.2026 НТА-Приволжье - Нижний Новгород
1 - Правительство Нижегородской области
Фото: Минсоцразвития Нижегородской области   В августе центр «Долголетие по-нижегородски» проведет около 50 мероприятий для жителей региона.
16:53 05.08.2026 Правительство Нижегородской области - Нижний Новгород
В Хасынском муниципальном округе, по сравнению с прошлым годом, понизился коэффициент напряжённости на регистрируем рынке труда.
22:13 05.08.2026 ТВ-Колыма-Плюс - Магадан
В Комплексном центре Пушкинского района прошла лекция «Детская тематика в творчестве Решетникова» для граждан серебряного возраста - Пушкинский район
В рамках реализации приоритетного проекта «Забота о людях серебряного возраста» в социально-досуговом отделении Комплексного центра социального обслуживания населения (КЦСОН) Пушкинского района состоялось литературное мероприятие,
12:39 05.08.2026 Пушкинский район - Санкт-Петербург
«Активное долголетие: как в Барнауле помогают людям старшего возраста обрести ясность ума и душевный покой - Минсоцзащиты Алтайского края
В Алтайском крае по национальному проекту «Семья» продолжается реализация региональной программы «Активное долголетие».
08:47 05.08.2026 Минсоцзащиты Алтайского края - Барнаул
В Центре занятости населения Суземского района прошло профориентационное мероприятие В Центре занятости населения Суземского района состоялось профориентационное мероприятие для граждан, находящихся в поиске работы,
14:27 04.08.2026 Рассвет - Суземка
На прошлой неделе в Козловском комплексном центре социального обслуживания населения прошло мероприятие в рамках масштабного проекта «Открытый диалог с Правительством Чувашской Республики».
13:25 04.08.2026 Газета Знамя - Козловка
Подведены итоги регионального конкурса профессионального мастерства в сфере занятости населения в номинации «Лучший специалист кадрового центра «Работа России» среди специалистов кадрового центра «Работа России».
12:49 04.08.2026 Управление занятости населения - Благовещенск
 
По теме